{"id":149,"date":"2018-11-25T00:17:19","date_gmt":"2018-11-24T23:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tsg-wiesloch.org\/leichtathletik\/?p=149"},"modified":"2018-11-25T00:17:19","modified_gmt":"2018-11-24T23:17:19","slug":"neuer-laufkurs-fuer-anfaenger-und-wiedereinsteiger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tsg-wiesloch.org\/leichtathletik\/neuer-laufkurs-fuer-anfaenger-und-wiedereinsteiger\/","title":{"rendered":"Neuer Laufkurs f\u00fcr Anf\u00e4nger und Wiedereinsteiger"},"content":{"rendered":"

Hast du gute Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr und willst du endlich etwas f\u00fcr deine k\u00f6rperliche Fitness tun? Laufen kann (fast) jeder \u2013 auch du. Mit einem Ziel vor Augen und in einer Gruppe Gleichgesinnter macht es gleich viel mehr Spa\u00df und das Durchhalten f\u00e4llt leichter.
\nUnter Anleitung von erfahrenen Lauftreffleitern bietet die Leichtathletikabteilung ab 14. Januar 2019 eine Neuauflage des Laufkurses \u201eVon 0 auf 10 bis zum Wieslocher Stadtlauf\u201c<\/strong> an.<\/p>\n

Das Training findet jeweils montags und donnerstags um 19 Uhr statt und dauert etwa 60 bis 90 Minuten. Es wird bei \u201e0\u201c begonnen und die Laufstrecke von Woche zu Woche gesteigert. Vor jeder Trainingseinheit gibt es ein Aufw\u00e4rmprogramm. Je nach Fitness wird beim Laufen in Gruppen eingeteilt. Zum Abschluss folgen Dehn\u00fcbungen. Erg\u00e4nzt wird das Training durch regelm\u00e4\u00dfige \u00dcbungen zu Lauftechnik und Stabilisation. Du bekommst Tipps zu Bekleidung, Ern\u00e4hrung und Wettkampf. Ziel ist, dass jeder Teilnehmer in der Lage ist, die Zehn-Kilometer-Strecke beim Wieslocher Stadtlauf am 28. April 2019 locker und entspannt mitlaufen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eine sportmedizinische Untersuchung wird besonders denjenigen empfohlen, die l\u00e4ngere Zeit keinen Sport getrieben haben. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
\nIn der Teilnahmegeb\u00fchr enthalten ist die Startgeb\u00fchr f\u00fcr den Stadtlauf und ein Laufshirt.<\/p>\n

Anmeldung<\/strong> bis sp\u00e4testens 06. Januar per E-Mail an laufkurs2019@gmx.de<\/a><\/p>\n

Teilnahmegeb\u00fchr:<\/strong>
\n79\u20ac f\u00fcr Vereinsmitglieder
\n99\u20ac f\u00fcr Nicht-Vereinsmitglieder<\/p>\n

Link zum Laufkurs-Flyer<\/a><\/p>\n<\/div>

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